Taller de Crecimiento y Desarrollo Personal en Madrid

Hay una parte del desarrollo de la persona al que, históricamente, no se le ha dedicado un lugar. Es decir, hay aspectos del ámbito personal y emocional que forman parte del equilibrio y bienestar de la persona que no tienen un lugar para ser abordados. Desde la formación reglada, siempre se han primado aspectos formales y teóricos, dejando a un lado todo lo que tiene que ver con el propio autoconocimiento y la forma de relacionarse con otras personas.

Desde la práctica clínica, observamos que gran parte de la sintomatología y de la demanda viene de este vacío, de esta desregulación por no conocer los propios procesos personales. Así, consideramos fundamental dedicar un espacio a la educación emocional y relacional como una vía para prevenir la aparición de futuro malestar y sintomatología asociada.

En MentalMadrid proponemos, tanto para adolescentes como para adultos, así como para padres, unos talleres en los que se entrenarán ciertas habilidades para fomentar una convivencia sana.
Desde los talleres se trabajará la asertividad y la expresión de las propias emociones, la convivencia con los iguales y la construcción de unas bases de pareja sanas.

Taller de Inteligencia Emocional o Regulación Emocional

Actualmente, vivimos en una cultura en la que existe una tendencia a evitar las emociones negativas bajo tópicos de “hay que estar siempre positivos”. Esto se puede evidenciar en el aumento del consumo de psicofármacos, el cual se ha triplicado en los últimos diez años. Es habitual encontrar en la clínica niños, adolescentes y adultos que tienen como protagonista de su demanda terapéutica un pobre manejo de sus emociones.
Dentro del sistema educativo se ha priorizado siempre la educación a nivel teórico, quedando al margen todo lo relativo al desarrollo emocional. Gracias a los estudios realizados por profesionales como Daniel Goleman, hoy sabemos la relación que existe entre tener una buena inteligencia emocional y un adecuado desarrollo personal y profesional.

Además de realizar intervención en aquellos que lo necesiten, consideramos fundamental invertir en un trabajo preventivo para que ciertos problemas no lleguen a desarrollarse, ya que pueden acarrear gran sufrimiento y problemas graves en aquellos que lo presenten. La comprensión y manejo emocional es una parte fundamental para la adquisición de una autoestima sana.

La educación emocional que proponemos pretende promover un aumento de la conciencia emocional y de la comprensión de lo que están sintiendo, así como la adquisición de estrategias y herramientas de regulación emocional siempre desde la óptica del sostén y no de la evitación. Además, se pretende trabajar la asertividad para adquirir un manejo de las emociones en relación con el otro.

Objetivo general

• Mejorar las habilidades de regulación emocional.
• Promover asertividad.
• Creación de relaciones positivas y vínculos sociales sanos y respetuosos entre los compañeros.

Objetivos específicos

• Promover un aumento de la conciencia emocional a nivel corporal y cognitivo.
• Comprender la funcionalidad de las emociones y desmontar mitos sobre “hay que estar siempre positivo”.
• Adquirir estrategias de regulación emocional y autocontrol.
• Fomentar la empatía y el reconocimiento de las emociones de los demás.
• Establecimiento de límites interpersonales defendiendo los derechos y necesidades individuales